신청 안하면 못 받는 100만원 지원금지금 신청하기국세 환급금은 납세자가 과다 납부한 세금을 돌려받는 제도입니다. 올해 종합소득세 신고를 했더라도, 과거 3년간의 세금도 다시 확인하여 추가 환급받을 수 있는 기회가 있습니다. 1. 올해 환급금 신청 방법1) 홈택스 이용하기국세청 홈택스 로그인'신청/제출 → 환급금 신청'으로 이동하여 신청서 작성본인 인증 후 계좌정보 입력2) 국세청 방문 신청 가까운 세무서 방문, 신분증과 환급 관련 증빙서류 지참 환급금 신청서 작성 및 제출 3) 모바일 앱 활용국세청 모바일 앱 설치 '홈택스 → 신청/제출 → 환급금 신청' 메뉴 이용 2. 과거 3년치 환급금 확인 및 재신청 방법경정청구를 통한 과거 환급금 신청홈택스 로그인 후 '신청/제출 → 경정청구 → 과세표준 및 세..

건강 지킴이 영양제 추천지금 신청하기1. 50대를 위한 건강관리 가이드 – 지금부터 시작하는 건강 루틴 3가지1) 운동 습관과 생활관리50대는 근육량과 기초대사량이 감소하므로, 무리가 가지 않는 꾸준한 운동이 필수입니다.걷기하루 30분~만보 걷기는 혈관 건강, 혈압 관리, 관절 부담 최소화에 효과적.근력운동주 2~3회 스쿼트, 플랭크, 저항 밴드 등 하체 중심 근력운동이 뼈와 근육 유지, 골다공증 예방에 중요.유연성·균형 운동요가, 스트레칭, 한 발로 서기, 태극권 등은 유연성과 낙상 예방에 도움. 2) 갱년기 관리남녀 모두 호르몬 변화로 신체적·정신적 증상이 나타날 수 있습니다.여성안면홍조, 수면장애, 골다공증 위험증가. 콩 단백질, 칼슘, 비타민D 섭취, 필요시 호르몬 대체요법(HRT)권장.남성테스토..

『50대를 위한 건강 지킴이 - 의약품 완벽 가이드』는 중년층이 꼭 알아야 할 약-50대를 위한 의약품의 복용 상식과 올바른 사용법을 소개합니다. 만성 질환 관리, 약물 상호작용, 부작용 예방 등 실생활에 유용한 정보가 담겨 있어 건강한 노후 준비에 도움을 줍니다. 복약 지침과 함께 약국·병원 이용 팁까지 함께 제공해 실천 중심의 가이드를 완성했습니다.*** 50대를 위한 의약품 *** 나이가 들면서 소화기능이 저하되고 역류성 식도염 증상완화, 위장 건강을 유지하기 위해 소화제 및 위산 억제제를 찾습니다.이는 50대를 위한 의약품으로써 필수용품입니다. 1) 50대를 위한 의약품 - 소화제와 위산 억제제의 핵심 성분:PPI(오메프라졸, 란소프라졸), H2 차단제(라니티딘, 파모티딘), 제산제(알마게이트, ..

인생의 절정기, 50대는 건강 관리에 50대를 위한 영양제 복용에 더욱 세심한 주의가 필요한 시기입니다. 신체 변화에 맞춰 적절한 50대를 위한 영양제를 관리하며, 식단에도 신경 쓴다면 더욱 활기차고 건강한 50대를 보낼 수 있습니다. 이 가이드에서는 50대가 꼭 챙겨야 할 50대를 위한 영양제, 그리고 식이 조절에 관한 종합적인 정보를 제공합니다. *** 50대를 위한 영양제 *** 50대를 위한 영양제 오메가-3 지방산비타민 D챙겨야 할 이유- 심혈관 건강 개선 및 콜레스테롤 수치 관리- 관절 염증 감소와 통증 완화- 인지 기능 향상 및 뇌 건강 보호- 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방- 면역 체계 강화- 근육 기능 개선핵심 성분- EPA(에이코사펜타에노산)- DHA(도코사헥사에노산)- 비타민 D..

건강외식 추천지금 구경하기 📍대한민국 5대 도시 가볼 만한 명소 총정리 (서울/경기도/대전/부산/광주)다가오는 연휴나 주말, 어디로 떠나야 할지 고민되시나요? 가족 나들이, 연인 데이트, 친구들과의 여행, 아이들과의 체험학습까지 모두 만족시킬 수 있는 전국 주요 도시의 핵심 명소 100곳을 소개합니다. 도시별로 구성된 20곳 추천 리스트, 지금 바로 체크해보세요! 🏙 서울 추천 여행지 TOP 20- 서울 가볼만한 명소경복궁 – 조선의 정취를 느낄 수 있는 고궁 북촌한옥마을 – 한옥과 예술의 감성 골목 서울숲 – 도심 속 힐링 숲길 롯데월드타워 전망대 – 서울 시내 파노라마 남산서울타워 – 사랑의 자물쇠 명소 덕수궁 돌담길 – 로맨틱 산책 코스 청계천 – 도심 속 물길 따라 걷기 DDP(동대문디자인플..

블랙핑크 로제·제니, 빌보드 메인차트 동반 진입!-- 글로벌 솔로 파워 입증한 K팝 여성 아티스트들의 쾌거 1. K팝 여성 솔로 아티스트의 위상을 높였다!2025년 4월, 블랙핑크의 로제와 제니가 각각의 솔로곡으로 빌보드 핫100 및 글로벌200 차트에 동시 진입2. 그룹 활동뿐 아니라 솔로 아티스트로서도 ‘월드 클래스’임을 입증. 💿 차트 성적 요약 제니 – ‘Slow Motion’ 📌 빌보드 핫100 진입: 72위 📌 글로벌200: 19위 📌 유튜브 뮤직비디오 5일 만에 4천만뷰 돌파 🔥 R&B 감성+미니멀 트랙으로 성숙한 이미지 부각로제 – ‘Dusk Till Seoul’ 📌 빌보드 핫100 진입: 84위 📌 글로벌200: 27위 📌 아이튠즈 70개국 1위 🎸 자작곡 기반, 어쿠스..